夏天减肥有新招，99Tao教你夏天健康减肥，上一篇我们就介绍了如何利用简单的游泳操加蜂蜜减肥的方法来轻松实现减肥，这一次我们将介绍另外一种方法—花草茶减肥。
99Tao一向提倡健康减肥，毕竟健康才是我们最重要的资本，只是为了瘦掉几公斤就在危及自己的健康，那是那是绝对不可取的。
要减肥，其实并不是那么困难的事情，主要是要找对适合自己的方法，即便是在我们的日常生活中，也是有很多东西都可以起到减肥的作用。花草茶减肥就是其中一个，相信不少朋友都知道，很多减肥的产品里面都是含有花草的成分，所以我们可以自制花草茶来减肥，不失为一种简单而且健康的方法哦。
当然，我们前面就提到了，减肥是要找到适合自己的方法，用花草茶来减肥，自然也要长到适合自己体质，因为花草茶和中药药剂的原理差不多，需要依据不同的体质来选择，区分大致可以分为一般肥胖者、燥热及虚弱体质，不同体质使用的成分都不同，这些都可以自己在家亲自动手做，相当简单，而且是没有副作用的减肥方法。
不同体质的花草茶要怎样选择呢，可以参考下面的一些做法。
虚弱体质者：山楂菊花茶，材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖。先将其他材料用开水冲兑10分钟，然后放入冰糖即可。对于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者效果非常不错，能够排除身体多余的水分，快速减肥。
燥热体质者：通便瘦身茶，材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱，开水直接冲兑，10分钟后饮用。化痰消脂降火，口干口苦，经常便秘的人可以使用。
一般肥胖者：葛根茉莉花草茶，材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄芪1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1匙及少量冰糖，直接用开水冲兑即可，口感非常好。
当然，如果你不确定自己的体质情况的话，可以到中医院咨询一下，同时可以要求中医师为你搭配更适合你自己的花草茶，坚持一段时间，相信会有很好的效果的。
爱美丽，想要健康减肥的朋友，马上就试一下这个花草茶减肥的办法吧。
