夏天减肥有新招，99Tao教你夏天健康减肥，之前介绍的明星减肥方法未必适合所有人使用，那么下来就介绍最方便简单的减肥办法，食疗，减肥不等于不吃东西，而是要吃对的东西。
夏天相信很多人都喜欢吃红绿豆，除了消暑之外，这两种食物其实还有减肥功效，而且红绿豆的做法都很多，夏天大家可能喜欢把红绿豆弄成甜品冰冻后吃，降暑效果一流。红绿豆减肥法也是夏日比较推崇的减肥食谱之一，因为这个方法基本上适合各种年龄段的减肥人士，而且绝对安全无副作用的减肥方法，效果也是相当不错的，有MM试过用红绿豆减肥法两周成功减掉16斤。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆食谱之陈皮红豆沙，让你轻松减掉肚腩。
制作方法：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
绿豆食谱之马蹄绿豆爽，光彩嫩肤轻松拥有。
制作方法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
功效：减少青春痘，绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。
都是非常简单的料理哦，简直可以归入懒人食谱里面了，轻松易做，又效果良好，马上就去试一下吧。
