夏天减肥有新招，99Tao教你夏天轻松减肥，上次介绍了蜂蜜减肥与运动减肥结合的减肥方法。各种运动里面，适合夏天减肥用的，首选肯定是游泳了，大热天气去游泳绝对是件非常舒畅的事情。
当然，并不是每个人都游戏的，大部分也没有条件经常去游泳，那么可以试下游泳减肥操。
练习游泳减肥操，配合蜂蜜减肥法，可以消耗身体的脂肪，增加肌肉的强度，锻炼心肺功能，整个人状态会更好，感觉更轻松，减肥的效果也会更加好。
游泳减肥操，效果和真正的游泳差不多哦，没有条件游泳的时候，不妨试一下。
1.交替手运动：锻炼部位：腿部、手臂。俯卧在地上，像游泳一样交替拍打双手和双腿。重复10次。
2.下犬式：锻炼部位：腰腹、背部、腿部。俯卧，四肢撑地，腰部尽量拱起。维持10分钟。
3.俯卧撑：锻炼部位：手臂、胸部。尽自己的最大努力做。
4.桥式：锻炼部位：腰腹部、腿部。仰卧，双腿屈曲90°，腰部向上挺起，然后放平，做10次。
都是一些很简单的运动哦，不会消耗太多的体力，这套游泳减肥操加上蜂蜜减肥，可以适合大多数减肥人士的需要。
