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99Tao已经介绍了不少关于健康减肥和夏天减肥的方法，下面总结一些一下原理上的东西，再教大家一些日常生活常识，来注意保持身材。

很多人都会有一个思想上的误区，认为减肥是非常困难的事情，事实上就算你使用各种减肥产品都没有起到很好的效果，你还是一样可以执行减肥计划，健康减肥的。而重点是控制好每天摄入的热量，控制自己的饮食，就会慢慢的瘦下来，自然，这也是一个健康的生活方式，在这样的基础上，配合蜂蜜减肥法一类的方法，效果就会非常好了。

夏天减肥有新招，99Tao教你夏天健康减肥瘦身,上一篇介绍了一个使用蜂蜜减肥法成功减肥的案例， 不过，蜂蜜减肥法始终是一种断食减肥的方法，很多朋友都会反映那个过程当中很难忍受蜂蜜减肥法带来的饥饿感，以至于坚持不下去。

夏天减肥有新招，99Tao教你夏天健康减肥，不知道有多少朋友在使用蜂蜜减肥法来瘦身，到底蜂蜜减肥法的效果如何呢？我们来看一下某位朋友的做法和效果吧。

先来介绍一下这位朋友的情况，35岁，减肥前体重142斤，身高只有158公分，算是肥胖了，而且由于体重过大，平时也会有一些问题，比如走路，上楼都会感觉很累，出现气促的情况。为了身体健康和避免以后会出现一些其它健康问题，这位朋友也开始了减肥，刚开始使用禁食减肥和运动减肥吧，不过都因为自己吃不消和坚持不住而放弃了。最后使用了蜂蜜减肥法，简单轻松，反而取得了不错的效果。我们来看一下她的减肥历过程吧，可以给一些朋友作为参考。